小主，

那几个练习生没想到唐宇会听到她们的议论，连忙低下头，不敢再说话了。

唐宇没有再批评她们，而是指了指不远处的餐桌：“你们看付姗姗，她的餐盘里也装满了食物，有可乐鸡翅、香煎鸡胸肉，还有一碗牛肉拉面，你们怎么不说她怕胖？”

众人顺着他指的方向看去，果然看到付姗姗坐在餐桌前，面前的餐盘里满满当当的，她正慢条斯理地吃着牛肉拉面，偶尔夹一块鸡翅，脸上没有丝毫顾虑。

有个练习生忍不住小声嘀咕：“谁能跟她比啊，她是不易胖体质，就算吃再多肉，也只会长在该长的地方，完全不显胖。”

“她不是不易胖体质，更不是天生就不长肉。”

唐宇的声音清晰地传进每个人的耳朵里，“你们只看到她吃得多，却没看到她训练时的努力。

每天早上大家晨跑五圈，她会给自己加两圈，跑完步还会在操场多练半小时体能；体能训练时，老师要求完成二十个深蹲、十五个俯卧撑，她会多做五个深蹲、五个俯卧撑；

晚上大家都休息了，她还会在练舞房里多练一个小时舞蹈。”

他顿了顿，目光扫过全场，继续说道：“她吃下去的食物，都在训练中转化成了能量，变成了她坚持下去的动力。

这才是健康的美丽，是靠汗水和努力换来的，而不是靠节食、靠饿肚子硬撑出来的。”

在场的练习生们都沉默了，尤其是之前议论百合芽子的那几个人，更是羞愧地低下了头。

她们想起自己有时候为了减肥，不吃早餐或者不吃晚餐，结果训练的时候头晕眼花，甚至有一次，有个练习生因为连续三天没吃晚餐，在舞蹈课上直接昏了过去，最后还是工作人员把她送到了医务室。

唐宇看着大家的表情，语气缓和了一些：“我知道你们都想上镜好看，都想留在这个舞台上，但节食减肥不仅会影响训练，还会伤害身体。

身体是革命的本钱，只有保证充足的营养，才能有足够的体力应对高强度的训练，才能在比赛中发挥出最好的水平。”

他走到百合芽子身边，看着她面前几乎空了的餐盘，嘴角露出了一丝笑意：“百合芽子虽然吃得多，但她每天的训练都很认真，体力也很充沛，从来没有出现过头晕、乏力的情况，这就是合理饮食的好处。

以后你们要多向她学习，也要向付姗姗学习，不仅要好好训练，还要好好吃饭，保证营养均衡。”

百合芽子没想到唐宇会特意表扬自己，脸颊瞬间涨得通红，连忙低下头，小声说了句“谢谢唐宇导师”，心里却暖暖的——之前她还因为自己吃得多而自卑，怕被其他选手嘲笑，现在听到唐宇的话，终于不再担心了。

苏瑾瑜和林晓雨也走了过来，林晓雨拍了拍百合芽子的肩膀，笑着说：“芽子，你看，唐宇导师都夸你了，以后不用再担心别人说你吃得多了，想吃就吃！”

苏瑾瑜也点了点头：“嗯，只要我们好好训练，把吃下去的能量都消耗掉，就不会胖，还能让自己的状态更好。”

百合芽子抬起头，看着她们真诚的笑容，又看了看不远处正在和工作人员交流的唐宇，心里充满了动力。

她暗暗发誓，以后一定要更加努力地训练，不辜负唐宇的认可，也不辜负自己的梦想。

下午的训练从一点准时开始，声乐教室里，练习生们跟着老师练声，歌声此起彼伏；舞蹈教室里，音乐声震耳欲聋，大家跟着节拍跳着舞，汗水浸湿了训练服，却没有人停下脚步。

苏瑾瑜在声乐课上表现得格外出色，她的嗓音清澈又有穿透力，老师忍不住多次表扬她，还特意给她布置了额外的任务，让她准备一首独唱歌曲；

林晓雨则在舞蹈课上找到了自己的节奏，之前总被纠正的动作，经过反复练习，终于做得标准又流畅；

百合芽子虽然在声乐和舞蹈上都不是最出色的，但每一个环节都认真对待，声乐课上会把老师的指导记在笔记本上，舞蹈课上会跟着镜子一点点调整自己的动作，哪怕累得满头大汗，也只是擦了擦汗，继续练习。