我道：要想吃饱又不胖，厨神教给我了十大原则，只要你遵守这十大原则，就可以即拥有完美身材，又能健康，还能吃饱。十大原则分别是

一，营养不均衡原则

二，早餐原则

三，水果原则

四，不喝牛奶原则

五，杜绝快餐原则

六，少放油原则

七，远离白砂糖原则

八，别吃撑原则

九，吃肉原则

十，运动和睡眠原则

江美丽睁大眼睛：哇塞，好多原则，你给我具体讲讲呗。

我凑近她的耳朵，逐一给她解释。

她听完后，感觉今天这一趟没白来，收获无穷。