直到半个时辰之后刑戮才统一让所有人休息。

有不少孩子听说可以休息之后直接坐或者躺倒在地上了，坐着的不管，而躺着的却全都被喝令坐起来。

众人一脸痛苦的坐了起来。

如此休息了一炷香的功夫，而后就是扎马步。

这些孩子别说是扎马步一炷香的功夫的，有的便是连片刻都坚持不了，刚一扎起马步双腿就开始抖，抖的不成样子。

谢宸安观察了一会儿之后将刑戮给叫了过来，问道：你这第一天的训练是不是有些过于严苛过于难了些？

刑戮面无表情道：下盘乃是习武者的根基，下盘必须稳，而后才是其他。

谢宸安自然知道刑戮这话说的是对的，只是第一天就这么训练，这些孩子怕是吃不消

刑戮明显是不为所动，觉得自己的训练方式完全没错，就连一边的温宣德也跟着劝道：王上，这训练之事还是让她们来吧。

谢宸安：

行的吧，她在这方面的确不算行家，就不参与了，不过她最后还是嘱咐了一句，等到今日练习结束之后一定要带领孩子们做拉伸，不然她们明天怕是一个个的都起不来床了。

刑戮不知道拉伸为何物，听了谢宸安的解释之后应了一声，这都是寻常之事，她是记得的，本也用不着刻意吩咐。

谢宸安也知道刑戮就是这样的性子，便也就不再多说了，只在一边静静的看着。

如此又过了一炷香的功夫便到了中午，刑戮下令解散，让所有人回去吃饭，并且通知了下午训练的时间。