“爸爸教的腹式呼吸还记得吗？”

陈念当然记得，陈蔚是退伍兵，兄弟俩小时候陈蔚没少锻炼他们两个。

在初中以前，陈念还挺喜欢跑跑跳跳的，初中之后他更多的精力放在画画上，整天不是抱着平板，就是坐在电脑前，相应的，锻炼也就少了许多。

倒是陈词，无论再怎么忙，每到周六和周天早上都会出去晨跑三十分钟，他三十分钟能跑完五千米呢。

“就是鼻吸口呼呗。”陈念说完就做起来。

呼、吸、呼、吸。

陈词的手按在弟弟肚子上，感受片刻，摇摇头：“不对，你这小肚子的起伏还不够。”

陈念：“不就是这样吗？”

陈词：“把肚子鼓得再高一点，再高一点，对，就是这种。”

陈念憋着满肚子的气，垂眸看了眼，好家伙，他的肚子鼓得像是三个月。

他赶紧用嘴把气吐出来，肚子好歹平平地瘪回去了。

“天啊，我怎么这么胖！”陈念绝望地双手捂脸。

175cm，126斤，其实体重非常标准，奈何陈念的肌肉含量比较少，脂肪多了就容易显得胖点，唯一的问题在于不够结实。

陈词的身高和体重和陈念几乎完全相同，但陈词经常锻炼，视觉效果要比弟弟纤瘦些许。

陈词：“你和沙弗莱出去泡澡，又不是参加健美大赛。”

话虽这么说，但陈念没法不去在乎。

这可是要在沙弗莱面前扒光，只剩下一条泳裤啊！他穿衣服的时候那么可爱那么有少年感，要是脱掉之后显得肥肥的，沙弗莱会怎么看他？

第 73 章

可惜, 他意识到问题的时候太晚了，明天就要去泡温泉，现在临时抱佛脚的锻炼完全起不到任何作用。

陈念痛定思痛, 对陈词道：“哥，以后我每周末都跟着你一起去跑步！”

“好。”陈词答应下来, “快去休息吧。”

陈念这才爬起来去洗漱, 半个小时的卷腹让他的肚子隐隐作痛。

洗过澡后他爬上了自己的床, 临睡之前还不死心地又仰面朝天, 蹬了会儿虚空自行车。

陈词躺在下面，感受着弟弟晃床的波动, 默默地定了个明天清早的闹铃。

陈念一直等到自己实在受不了才停下来, 他怀揣着满心的忧伤, 坠入沉眠, 结果感觉还没睡多久呢，耳边便有一道熟悉的声音萦绕不散。

“……醒醒陈念，醒醒。”

是谁在叫他？

陈念不悦地翻了个身, 用枕头捂住耳朵，今天不是周日嘛, 又不用去上学，吵死了！

在他的装听不见之下, 喊声很快得以停歇。

陈念默默放松了捂着枕头的手，以为自己可以继续再睡。

结果没过几秒钟, 他突然感觉有人爬到了床上, 开始挠他的脚心！

这下陈念再想躲也躲不开, 他拼了命地把两只脚往回缩, 然而无论缩到哪里，那只手灯能精确地找到位置。

“干嘛啊！”