“10、9、8……”

“再坚持久一点。”

陆鸣累到快爆炸了, 他用期盼的眼神看向赵云雷，可他亲爱的教练完全是铁石心肠，对陆鸣的痛苦视若无睹。

2009年下半年, 陆鸣的体能训练和技术训练更加多元，队里为他请了一位短跑专家, 配备了专门的体能教练，他团队的人数进一步增长。

陆鸣现在的训练地点也不再局限于田径场，还有游泳池、乒乓球馆，下水跑、训练手腕平衡、射箭……陆鸣连铅球都开始扔了，对，他还去踢了几天足球。

事实证明，陆鸣可以跑得比球更快，却没有办法把球掌握在脚下，果然术业有专攻。

但不得不说, 每个项目对体能、平衡性、耐力各方面的作用都是不同的, 这种训练方式不仅可以减少日常训练的枯燥感，也的确提升了陆鸣的能力。

由于训练时间短的缘故, 效果暂时还没有完全体现出来，但陆鸣的确可以感受到跑步时流畅感的提升。

尤其是在泳池的训练, 和在水里跑时的阻力比起来, 赛道上跑动时的阻力简直不值一提。

唯一的缺点是，陆鸣感觉自己每天都被折腾得够呛。

每天训练结束之后他都感觉大腿不像自己的, 好像自己每天折返跑了一百回似的。

陆鸣偶尔会嘀咕两句, 可只要是教练组为他设定的目标，他全部都一丝不苟地完成。