“1、2、3、4……”陆鸣和寇亮两人一组互相抛着实心球, 这算是一个比较轻松的训练项目, 两人一边练还能互相聊一会儿。

“陆鸣, 你下场比赛该去大阪了吧？”

陆鸣“嗯”了一声：“先是大阪，再去一趟多哈，不过那得是5月份的事情了。”

“大阪今年的竞争力应该不小。”寇亮道, “毕竟今年有世锦赛。”

田径世锦赛三年一届，上一届在芬兰首都赫尔辛基举行，今年则在日子国的大阪，在田径这一项目上, 世锦赛的含金量只有奥运会可以媲美, 世界顶级的短跑运动员们必然会来大阪争夺一枚宝贵的世锦赛金牌，因而5月份举行的大阪大奖赛也会有许多田径名将参加。

大阪世锦赛的a标是100米10秒21, 200米20秒59，陆鸣两项都达到了标准, 他也是短跑项目上为数不多符合世锦赛参赛标准的运动员。

寇亮不禁有些羡慕。

不过陆鸣有陆鸣的目标，他也有他的目标，先争取在京奥之前跑进奥运a标再说, 别的什么也不用想。

……

陆鸣这段时间的训练侧重于速度，之前他的步幅调整也属于速度训练的一种, 即每一次用力都能获得更大的位移, 现在陆鸣的训练主要是使自己的身体更适应那种节奏，在重复的训练中提高速度。

但说实话，这种训练的确很枯燥。

跑格练习是比较常见的调整步频的方式，这种方法就是提前限制了运动员要跑的距离, 让运动员必须在限定的步频内奔跑，要达到要求，陆鸣必须超越自己身体的惯性。