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比如说：让练习生们比舞

“按照练习生们投票选出的最强舞蹈担当，我们选出了其中四位来进行变速舞蹈PK。”

“顾家铭，时一天，林昊，王允。”

变速舞蹈的规则很简单，不限时跳主题曲舞蹈，节奏会随机变化，如果跟不上变奏或者跳太久累了导致动作跟不上，直接淘汰，坚持到最后的就是胜利者。

这个非常考验选手的节奏感，反应能力和体力。

“最后胜利的人可以对节目组提出一个要求。”

这下子练习生们可炸开了锅，喊什么的都有。

“让导演组给我们发手机！！！”

“订外卖吧！我都馋死了！”

“火锅！”

平时懒得说话的沈愿也难得积极发言，他眼睛亮亮的，充满了对火锅的渴望。

顾家铭看着沈愿闪亮的双眼，就心里一软，同时燃起了无比的斗志，他对沈愿比了个ok的手势，就准备好开始了。

一开始，导演组放的是正常速度的主题曲，就在练习生们有点松懈的时候，突然加快了0.5倍速，打了练习生们一个措手不及，不过四个人果然都是舞蹈高手，及时反应了过来。

可惜的是，跳快歌大家都跟得上，突然调成慢速，王允一下子没能适应，动作做快了一拍，无奈淘汰。

接着林昊也忙中出错，遗憾退场。

场上只剩下了顾家铭和时一天两个人。

这两个人好像不知疲倦的舞蹈机器，从头到尾不仅跟的节奏完全不错，动作也十分标准，引的练习生们佩服不已，大声为他们加油。

“顾家铭！！！”

“时一天加油！！！”

连续跳了好久，两个人都大汗淋漓，衣服都被汗水打湿了，额头上的汗肉眼可见的往下滴。这个时候他们跳舞已经完全靠肌肉记忆了，谁也不愿意认输，凭借意志在坚持。

终于，时一天到了极限，脚下的一个动作出了错，惜败给了顾家铭。

“顾家铭牛逼！！！”

练习生们看的热血沸腾，在全都是男生的地方，实力，就是一切，有实力的人就会受到大家的尊重和敬佩。

时一天也一边喘着气，一边对顾家铭伸出大拇指。

“那么顾家铭练习生，你的愿望是什么呢？”